Dormire in modo sano
Dormire è uno stato attivo del rilassamento. Quando la coscienza di veglia riposa, le cellule del nostro corpo si rigenerano, il sistema immunitario si rafforza e le emozioni vengono elaborate. Il sonno è quindi salutare quando è rilassante, quando al risveglio ci si sente riposati e pronti per affrontare la giornata. Di norma una persona adulta necessita dalle sei alle otto ore di sonno salutare. Quanto più l’ambiente in cui di dorme è personalizzato in base alle esigenze personali, più semplice sarà ottenere un sonno salutare.
Il 43% della popolazione svizzera soffre di dolori alla schiena (Ufficio federale di Statistica). Le cause sono molteplici e spesso sono risolvibili con facilità: mancanza di movimento, posture errate o posizioni non adatte per il sonno sono solo alcune di esse. Certo è che la spina dorsale, in caso di muscolatura debole, deve sussistere senza il suo supporto e viene sovraccaricata. Possono essere di aiuto l’attività fisica regolare e un letto che sostenga le vertebre lombari, che ammortizzi il bacino e consenta una ripartizione dello scarico della pressione.
Quello che Le giova, può scoprirlo prendendosi del tempo per provare le diverse combinazioni di materassi e reti. Per esempio, nel nostro showroom di Schänis, nel canton S.Gallo.
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